Croître intentionnellement
"La croissance intentionnelle est la capacité à décider clairement d’engager systématiquement des actions précises pour aboutir à des résultats précis et conséquents dans sa vie et dans sa carrière."
Samson Cakpo
Premièrement, il est important de se rendre compte que le changement est un mouvement continu. Qu'on le veuille ou non, d'autres changements viendront s'ajouter à ceux que nous avons déjà vécus.
Dans ce cas, pourquoi ne pas développer des habitudes de vie qui ont le potentiel de nous aider à mieux les affronter? Exemples : améliorer notre communication, tant avec soi-même qu'avec les autres, savoir écouter, accepter qu'il est normal d'être plus émotif pendant la transition, être plus empathique, devenir proactif, etc.
Au fil des ans, je me suis rendu compte qu'il était essentiel d'être réaliste et d'apporter graduellement un changement afin qu'il soit durable. Pour ce faire, j'ai préparé un outil, que j'ai appelé Arbre de croissance, qui a le potentiel de t'aider à apporter des modifications. Afin de pouvoir les réaliser en douceur, voici comment utiliser ce modèle simple.
1- Choisir une branche à la fois (domaines d'amélioration ou de changement);
2- une fois ton choix fait, répond aux deux questions suivantes :
Pourquoi avoir opté pour cet aspect?
Quel changement souhaites-tu faire à cet égard?S'ils sont plus d'un, énuméré-les dans l'ordre de préséance.
3- Choisis le premier et prends les mesures nécessaires pour procéder au changement.
IMPORTANT: Sois patient.e et résilient.e, il faut du temps et de la constance. De plus, le fait de comprendre les étapes du changement * t'aidera à mieux comprendre ce qui peut arriver au cours du processus. En outre, n'hésite pas à ajouter des branches à l'arbre de croissance, étant donné que les besoins peuvent varier d'une personne à l'autre.
* Article d'Hélène Boissonneault, québécoise qui fait partie de l'équipe de "Effet PH".
Avant de te quitter, j'ai rédigé un poème pour t'encourager à apporter des changements susceptibles d'améliorer ta qualité de vie.
Au plaisir!
Monique, tout simplement ... et continue de faire briller ta lumière!
